七月中旬是中国夏季的高温季节，适合去一些气温较低的地方避暑旅游。以下是几个推荐的城市：
1. 青岛：位于中国东部沿海，气候温和，七月份气温较低，可以避暑海滨，享受海鲜美食。
2. 哈尔滨：位于中国东北地区，夏季气温适宜，白天凉爽，夜晚稍微有些凉意，可以参观冰雪大世界、品尝冰雪美食。
3. 厦门：位于中国东南沿海，热带气候，七月份气温较高，但是有海风吹拂，可以在沙滩上享受海边度假。
4. 洛阳：位于中国中部地区，七月份气温适宜，可以游览白云山、龙门石窟等景点，也可以参加洛阳牡丹花会。
5. 西宁：位于中国西部高原地区，夏季气温适宜，可以去青海湖感受高原湖光山色，还可以品尝到丰富的藏族风味美食。
这些城市都有不同的特色景点和美食，适合七月中旬去避暑旅游。
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